Gewichtsverlust als Zielsetzung ist nicht grundsätzlich falsch ABER worum es doch wirklich geht ist FETT loswerden – und das vorzugsweise an den üblichen Problemzonen wie Bauch (meistens Männer) sowie Hüfte und Oberschenkel (hauptsächlich Frauen).
Crash-Diäten oder Selbstbeschränkungen beim Essen haben noch nie zu nachhaltigen Ergebnissen geführt.

In kurzen Worten: Es bedarf einer Umstellung der gewohnten Verhaltensweisen, vor allem der Ernährung und somit auch deines Mindsets (Einstellung) denn dein bisheriges Verhalten hat dich ja hierher geführt – zu einem Spiegelbild, das dir nicht gefällt, vermutlich zu Übergewicht und möglicherweise auch schon zu daraus resultierenden Beschwerden.

Die gute Nachricht: Es ist möglich deinen Körper zu verändern, sozusagen neu zu konfigurieren! Alles was du dazu wissen und tun musst kann ich dir vermitteln. Du wirst lernen, was im Körper vorgeht, wie die Energiegewinnung funktioniert, wie sich Ernährung und Training auswirken.

Wenn du deinen Lebensstil ins Positive für deinen Körper und deine Gesundheit bringen willst dann melde dich und wir reden darüber.