Eisenbieger oder Maschinenmensch?
Welches Gerät bringt dich schneller an dein Ziel: die freie Hantel oder die Maschine?
Warum sich die Investition in einen Fitnesstrainer lohnt
Die Investition in einen professionellen Fitnesstrainer mag auf den ersten Blick teuer erscheinen doch die langfristigen Vorteile überwiegen deutlich.
CrossFit
CrossFit ist eine dynamische und intensive Trainingsmethode. Ob es das Richtige für dich ist erfährst du im Artikel.
Bodyweight-Training
Bodyweight-Training hat seine Vorteile, ist aber nicht für jeden geeignet. Vor allem Menschen mit körperlichen Einschränkungen oder spezifischen Fitnesszielen sollten überlegen, ob alternative Trainingsmethoden sinnvoller sind.
Essen für den Erfolg: So Beeinflusst Ernährung Dein Training
Richtige Ernährung ist ein entscheidender Faktor, um deine Trainingsziele zu erreichen. Die Kombinination eines effektiven Trainingsprogrammes mit einer gesunden Ernährung holt das Beste aus deinem Körper heraus.
Body Positivity und Fettleibigkeit: Die Schattenseiten
Body Positivity ist eine Bewegung, die Menschen dazu ermutigt, ihren Körper unabhängig von Größe oder Form zu akzeptieren und zu lieben.
Body Positivity ist wichtig, aber darf nicht als Freibrief für gesundheitsschädliches Verhalten verstanden werden.
Fitness-Influencer
Warum dich Fitness-Influencer nicht weiterbringen und „One Size Fits All“ bei Trainingsplänen nicht funktioniert.
Fit im Alter
Es ist weder zu früh noch zu spät um mit Krafttraining zu beginnen!
Mindset
Reden wir über die persönliche Einstellung.
Abnehmen
„Ich muss abnehmen!“
Wie oft hast du das schon gesagt oder gehört?